9 Alasan Sinar Matahari itu Baik Bagi Tubuh

Banyak orang yang takut untuk terkena sinar matahari. Mereka berasalan apabila terkena sinar matahari akan membuat kuit hitam dan banyak keluhan lainnya. Namun pada kenyataanya sinar matahari pagi justru baik untuk tubuh manusia. ternyata mendapat sinar matahari yang cukup juga bisa memberikan banyak manfaat yang besar bagi tubuh kita.

Ada yang menggunakan sinar matahari sebagai terapi khusus yaitu helitherapy. Selain itu, juga ada Atapa Snana yang merupakan istilah dalam olahraga yoga untuk menfaat penyembuhan dari berjemur di bawah sinar matahari. Tidak hanya itu, berikut ini merupakan 9 manfaar sinar matahari bagi tubuh manusia yang ternyata bisa menyelamatkan hidup kita.

1. Membunuh Bakteri Jahat

Manfaat pertama dari sinar matahari adalah dapat membunuh bakteri jahat. Hal tersebut dibuktikan oleh tentara Jerman setelah Perang Dunia II. Mereka mengetahui hal tersebut setelah ada penemuan yang dibuat oleh pemenang hadiah Nobel, Neils Finsen. Mereka menggunakan sinar matahari untuk mensterilkan serta menyembuhkan luka.

2. Mengatasi Gangguan Kulit

Ternyata sinar matahari pagi dapat digunakan untuk mengatasi beberapa masalah kulit. Seperti psioriasis, jerawat, eksim serta infeksi jamur yang menyerang kulit. Untuk itu, cobalah berjemur di bawah sinar matahari pada waktu pagi untuk menghindari masalah kulit tersebut.

3. Mengurangi Kadar Kolesterol

Sinar matahari ternyata juga bisa mengubah kolesterol di dalam darah menjadi hormon steroid dan hormon seks yang dibutuhkan untuk proses produksi. Namun sebaliknya, apabila hormon tersebut tidak terkena sinar matahari yang cukup maka hormon itu akan bisa berubah menjadi kolesterol. Jadi berjemurlah atau jangan takut untuk terkena sinar matahari untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh anda.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat selanjutnya yang didapatkan dari sinar matahari adalah dapat menurunkan tekanan darah. Oleh sebab itu, cobalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup agar tekanan darah kita dapat stabil.

5. Membersihkan Darah dan Pembuluh Darah

Sinar matahari yang terserap oleh kulit ternyata dapat membantu dalam membersihkan darah serta pembuluh darah. Literatur media yang dipublikasikan di Eropa menunjukkan bahwa sinar matahari dapat membuat keadaan penderita Atherosclerosis (arteri yang mengeras) dapat membaik.

6. Menambah Pasokan Oksigen ke Dalam Tubuh

Seperti efek yang didapatkan dari oleharaga, sinar matahari ternyata juga bisa menambah pasokan oksigen ke dalam tubuh manusia. Selain itu, sinar matahari juga berfungsi  untuk perkembangan otot, stamina, serta kesehatan tubuh.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Paparan sinar matahari akan membuat peningkatan pada sel darah putih. Dengan jumlah yang semakin banyak maka akan membuat tubuh menjadi lebih kuat serta akan terhindar dari infeksi virus yang menyerang tubuh.

8.  Baik untuk Perkembangan Anak

Sinar matahari ternyata juga berfungsi untuk pertumbuhan dan baik bagi pertambahan tinggi badan, khusunya pada bayi. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa seberapa sering seorang bayi mendapat sinar matahari pagi maka akan menentukan tinggi badannya kelak.

9. Mengatasi Depresi

Manfaat terakhir yang didapatkan dari sinar matahari adalah dapat mengatasi depresi. Sinar matahari bisa menghantarkan 100.000 lux. Sementara ketika anda duduk di kantor sepanjang hari tanpa sinar matahari, dengan penerangan lampu ruangan, dapat menyebabkan anda terkena ‘tipuan cuaca’. Pada akhirnya akan menyebabkan anda terkena resiko Seasonal Affective Disorder. Itu merupakan salah satu jenis depresi yang biasanya banyak dialami oleh orang-orang yang bekerja berjam-jam di dalam ruangan. Namun, berbeda halnya apabila anda terkena sinar matahari maka gangguan tersebut akan bisa diatasi.

Itulah 9 manfaat yang akan kita peroleh apabila mendapatkan sinar matahari yang cukup. Waktu yang paling baik untuk mendapatkan sinar matahari pagi yang bermanfaat adalah pada pukul 6-8. Hal tersebut bertujuan agar kulit anda tidak terbakar, terlebih lagi jika anda mempunyai kulit yang sensitif. Ada baiknya anda mengontrol paparan sinar matahari yang anda peroleh untuk mendapatkan manfaat luar biasanya bagi tubuh dan kesehatan.

Tweet